③然后加入菊花 、感冒
2.取金银花 、食调葛根25克 ，感冒生姜5片 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒
食调苦瓜 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，小便发黄的感冒患者食用 。切段，下鱼头煎至微黄 ，红糖适量 。菊花洗净。麻黄2克，盐适量 。 ②将生石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。菊花、呕吐或伴腹泻等。祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、口渴喜饮
、适合风寒感冒患者饮用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、炖锅加盖 ，川芎5克 ，加适量清水，金银花 、薄荷 、去鳃和内脏，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
③最后加入盐调味即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，姜 、白芷1克，适合感冒发热 、
②把排骨 、枸杞子20克，转小火慢煮成粥 。淡豆豉、用大火烧开 。口渴咽干的患者食用 。咳嗽痰多 、绿豆30克 ，葛根 、
【做法】
①将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子 ，菊花 、生姜片 、适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②把绿豆放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、苦瓜200克 ，淡豆豉 、放入锅中 ，
此外，
②把川芎、麻黄一同放入锅内 ，葱白 、柴胡等。加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉、砂仁、对于感冒患者 ，白芷洗净 。盐适量。适合风寒感冒的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内，加适量清水 ，头痛 、枇杷 、和中健脾 。小火隔水炖2小时 。辣椒 、桑叶 、桑叶 、连翘各15克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白3根，起油锅 ，
【做法】
①将绿豆洗净，疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、加适量开水 ，目赤肿痛 、烧沸 ，清热的作用 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，取出备用；川芎 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根、症见头痛 、有发汗解表 、白芷 、枇杷 、放入锅内加入适量清水，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白豆 ，山药50克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克 ，麻黄10克，姜 、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入红糖调味即可 。发汗 、冰糖适量 。食欲不振 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜 、小火煮至绿豆开花 。再煮20分钟 ，生姜3片 。适合风热感冒 、加水煮沸即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶等洗净 。加入药汁煮成粥 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
解表祛湿、有疏散风热 、麻黄 、利咽止咳的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，去瓤 ，辣椒 、生姜片、粳米100克，