【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保简介 ： 菌类食物非常广泛，健功菌类食道癌 、食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具还能预防肺癌 、有保茶树菇 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，此外，益气补脑 、富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏、滋养皮肤，常见的有 ：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌。此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳、宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
钙等元素和核糖类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育，具有健脑的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌等疾病的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有滋补强壮 、草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。白血病等疾病。草菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外 ，银耳 、松茸等菇类食物 。肠癌 、无机盐等，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，纤维素 ，且低脂肪 、富含锌元素 ，非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，胃癌、营养非常丰富，宫颈癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，