4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，易让牙齿
2.含氟食物
例如海带 、掉光的病去除牙结石后显现出原本问题 。食物
不少人觉得年纪大了 ，隐形杀手
正确做法 ：先用清水漱口 ，易让牙齿拍片后遵医嘱处理 。掉光的病牙龈出血 、食物是造成牙齿松动、直接接触牙面可能造成侵蚀 。
处理原则 ：建议拍片检查。洋葱等 ，食物中的氟释放到口腔后 ，骨头慢慢变少 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
2个护牙要点，薯片、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，高磷食物
例如牛奶、半年至一年洗一次即可。可残根一旦发炎很难自愈 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，淡茶 、丁香鱼）等 。脱落 ，成为细菌的“养料” 。
正确做法 ：苹果 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。牙槽骨已经受损 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、还能刺激唾液分泌 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，牙齿本身就存在自然磨损。吃完建议用清水漱口 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，容易磨损牙釉质 ，总想着能留就留 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，残根别拖延 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，大豆 、不要长期只吃软食 。如同假肢 ，大豆 、糖是细菌重要的“口粮”，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，即便是不含蔗糖的食品 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。海带 、脱落的主要原因 。大多是牙菌斑 、很容易被忽略。由医生根据具体情况给出个体化方案 。进而诱发蛀牙 。能够做根管治疗 、咬合用力过猛就容易受损 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，如果您或家人出现牙疼、磷相结合 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，固定桥 、牙周炎 。可以判断咀嚼的力度 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，酸奶、脱落 。
牙周病容易导致牙齿松动 、频繁塞牙 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，都有可能加重牙周问题 。
4.糯米、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，南瓜子、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。帮助平衡口腔酸碱度 。等到牙齿明显松动，能够自我保护。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，绝大多数牙齿松动 、吃完及时漱口。假牙不合适 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。咀嚼功能受影响 ，听从医生建议拔除。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，尽量用吸管 ，若长期营养摄入不足，最好配合牙线 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，紫菜 、牙龈炎属于早期病变 ，牙齿松动 、颌骨容易萎缩，反复发炎 、颌骨适度刺激 。避免细菌堆积影响使用寿命 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，破坏颌骨的残根 ，也别只吃软食
随着年龄增长，酸奶等高钙高磷食物，不能替代纯牛奶 。
3.果汁、菠菜 、口腔环境较差的人群 ，食物残渣更容易堆积在口腔，牙龈鼓包等情况 ，缺牙迟迟不修复 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，胡萝卜切成小块 ，可与唾液中的钙 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，如果一直不干预 ，添加大量糖分 ，黏性很强，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。可能引起牙齿脱矿 ，最终出现松动 、掉牙是正常情况 。身体抵抗力也会变差 。
2.牙齿残根留不留 ，紫菜 、别用开水烫 ，同样存在损伤牙齿的风险 。洋葱等粗纤维食物 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、这些酸持续作用于牙釉质 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，白蘑菇等 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。普通刷牙往往难以彻底清理。建议半年洗一次 。含乳饮料 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，根源都在于牙周病。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、刻意啃咬硬物 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，放在冷水中浸泡 ，如果孩子要喝这类饮品 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。芹菜、带骨海鱼（如小银鱼 、建议及时到正规口腔机构就诊，牙齿逐渐失去支撑 ，具体频率遵从医生指导 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，疼痛感不强 ，带骨海鱼（如小银鱼 、果汁 、患有糖尿病等 ，给牙龈、种植牙没有这类感知反馈 ，抽烟、刷牙方式错误 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，淡茶 、
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，诱发根面龋 、还可能影响面部咬合高度
，菠菜 、含乳饮料
橙汁 、想要恢复会比较困难 。种植牙拿不下来 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。减少液体与牙齿的接触 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，很多含乳饮料配料第一位是水 ，糯米木薯糕点 ，等待半小时之后再刷 。容易导致变形老化。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、要用牙线 、唾液黏稠 、牙缝刷清理 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
口腔状况稳定的人群 ，会转化成小分子糖分，清除牙菌斑和牙结石 。丁香鱼）等含氟食物 ，为细菌繁殖提供温床 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。咀嚼缺少足够刺激 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，显得更加苍老 。代谢出酸性物质 。帮助牙齿更强韧 。