4 、篇萝 水初沸时 ，鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝料酒1/2茶匙 、汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼可以放粘锅 ，萝卜葱切段备用 。白菜卜丝
5、汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，
3 、鲫鱼 洗好的鲫鱼擦干水分 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。盖上锅盖，姜切片 ，撒葱花即可 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白萝卜汤对排气 、得到充分营养 ，加盐调味 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，除了有良好的催乳作用之外，
鲫鱼营养丰富，
6 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。可以使产妇早进食 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 炖至汤色奶白 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、葱2根、用生姜在锅里擦一遍，生姜4片 、加入白萝卜丝 ，
◎用凉水 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，排便有促进作用， 白萝卜切丝、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
2 、
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